しみの予防と対策

しみ対策をしましょう

肌のトラブルの一つなのが、シミですよね。どうしても、ニキビや赤ら顔を防いで美白を心がけたとしてもシミが一気に目立ってしまって台無しにしてします。こういったシミはどのようにして対策をすればいいのでしょうか。シミは紫外線に刺激されたメラニン色素が活発化して、発生します。他には、シミが出来てしまったけど、生活習慣が悪いために肌の健康も悪くなりしっかりと新陳代謝が出来ていないというのが考えられます。ですから、まずは紫外線対策などで、日頃から日焼け止めクリームを利用するか、もしくはしっかりとつばの大きい帽子をかぶるかなどの対策を行って外出する事が必要になってくるでしょう。

 

生活習慣のほうも、まずは食事に野菜をきっちりと取り入れることから始め、しっかりと睡眠もとるようにしましょう。特に、シミは外側からケアしても全く意味が無いので生活習慣を改善させて体の内側からケアしてあげることが大事なのです。しっかりと、外出するときは紫外線対策を行い、そして生活習慣の改善を心がけて、シミが全くできないようにしましょう。